Das muitas modalidades que se podem praticar com um disco, o Ultimate é, sem dúvida, a mais popular em Portugal. Trata-se de um desporto de equipa, de não-contacto, que pode ser jogado em relva, praia ou pavilhão. As equipas podem ser masculinas, femininas ou mistas, sendo esta última vertente a mais habitual em Portugal.

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Regras Gerais

• Cada ponto começa com as 2 equipas em lados opostos do campo (dentro das zonas de marcação) e a equipa que defende lança o disco para a outra equipa;
• A equipa que ataca apanha o disco e tenta passá-lo entre os seus jogadores, dentro do campo, em qualquer direcção, sem que este caia no chão;
• O jogador na posse do disco (lançador) não pode correr e tem 10 segundos para passar o disco;
• O objectivo é tentar que um companheiro apanhe o disco dentro da zona de marcação contrária àquela em que a sua equipa começou o ponto, se o conseguir o ponto termina e a equipa soma um ponto ao resultado do jogo!
• Se o disco cair no chão, for intercetado por um defesa, ou apanhado fora do campo, a posse do disco passa para a outra equipa (“turnover”) e os papeis invertem-se: a equipa que defendia agora ataca e vice-versa;
• Apenas um jogador pode defender o lançador, fazendo a contagem dos 10 segundos e não pode tocar no disco enquanto este estiver na mão do seu adversário;
• Não deverá haver contacto físico entre os jogadores e caso tal aconteça deverá ser marcada uma falta ao jogador responsável por provocar o contacto;
• Em situação alguma as regras de jogo poderão ser infringidas voluntariamente (“Espírito de Jogo”) e esta é a regra mais importante, sendo levada muito a sério por todos os praticantes deste desporto.